男性健康
自療早洩 七個簡單實用的方法
早洩是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精爲重度早洩。適當控製性生活的頻率。可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如，鬍桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理。
早洩的原因較多，應針對不同病因，採用相應的對策。
早洩的自我療法 男人早洩怎麼辦 男人早洩的治療方法
現在教你七步驟自己治早洩：
1、自信：
首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾髮生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必爲此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。防早洩多層避孕套有效嗎？
2、放鬆：
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否産生早洩的唸頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
3、暗示：
與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控製自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意唸，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
4、鎮靜：
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。
5、諒解：
女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。
6、配合：
女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常髮揮。
7、環境：
選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放鬆。
預防與護理八個方法
l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節製性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止手淫，節製房事，避免劇烈的性欲衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康複。
7、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。
8、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認爲2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。